PERAWATAN TRADISIONAL 40 HARI SETELAH MELAHIRKAN (PERSALINAN NORMAL)

Bismillahirrahmanirrahim.

Kali ini saya akan menuliskan resep awet sehat buat emak-emak kece yang nggak kapok melahirkan, hehe.

Nggak perlu pembuka panjang-panjang, langsung aja, yuk. 

Perawatan tradisional setelah melahirkan yang saya jalani meliputi banyak hal, antara lain air mandian, param dan pilis, makanan, minuman, dan lain-lain.

1. Air mandian

Gunakan rebusan air sirih, asam potong, serai dan pandan (jika suka), sebagai air mandi. Air rebusan ini digunakan ketika panas, dengan ditambah air biasa secukupnya. Gunakan dua kali sehari sebagai pengganti air mandi yang biasa digunakan.

2. Param dan Pilis

Ibu yang baru melahirkan tidak boleh kedinginan. Karenanya disarankan untuk mengenakan kaus kaki. Jika ingin menginjak lantai gunakan juga sandal yang bersih yang dapat dipakai di dalam rumah.

Supaya selalu hangat, selain mengenakan kaus kaki, ibu yang baru melahirkan harus membalurkan param/ parem ke seluruh tubuhnya. Pengolesan param dilakukan setelah mandi, pagi dan sore.    

Untuk wilayah perut, oleskan minyak zaitun, lalu oleskan juga campuran kapur sirih dan jeruk nipis (sebagian orang menambahkan minyak kayu putih juga). Salah satu famili saya, ada yang menggunakan pala bubuk untuk dioleskan di perut.)

Setelah diolesi kapur sirih dkk, ikat perut menggunakan gurita. Lalu gunakan bengkung. Apa itu bengkung? Kain yang berukuran sangat panjang, bisa mencapai 10-15 meter dengan lebar kira-kira 50 cm. Sebagian orang menggunakan stagen. Silakan pilih mana yang mudah bagi Anda.

Untuk kening, oleskan pilis. Apa itu pilis? Silakan cek di google, hehe.

Untuk melancarkan darah di daerah perut, bakar batu bata dan lapisi dengan kain lalu letakkan di atas baju bagian perut Anda (biasanya dilakukan setelah mandi dan sedang santai = anak udah kenyang menyusu dan si ibu sudah makan. Intinya sudah beres semuanya.)

3. Makanan

Menurut resep yang diturunkan dari nenek saya, ibu yang baru melahirkan pantang memakan ikan dan telur. Katanya supaya ASI tidak amis. Lalu apa lauk yang dimakan? Ada ayam kampung, juga ada tahu dan tempe.

Makanlah bawang yang sudah direndam dalam air cuka, temu mangga dan temu-temu lainnya. Jika suka pedas, bisa gunakan merica bubuk. Sangat tidak disarankan memakan sambal atau cabai.

Nah, katanya nasi yang dimakan tidak boleh dikuahi. Jika ingin meminum kuah sayur, kuah diletakkan terpisah dari piring nasi. 

Pilih sayuran yang tidak mengandung gas.

Untuk melancarkan ASI, seminggu pertama sangat bagus jika mengonsumsi jantung pisang rebus. Jika suka tambahkan juga sayur daun katu (di Medan disebut daun nasi-nasi.)

Oke, sampai di sini  bisa dibayangkan seperti apa isi piring yang akan dimakan ibu yang baru melahirkan itu, kan? Ada nasi, acar bawang, temu mangga, merica bubuk, sayuran, dan ayam/tahu/tempe. 

Supaya tidak bosan, ayam kampung bisa disop dengan menggunakan banyak rempah, dibakar atau digoreng. Oh iya, yang punya rezeki berlebih bisa juga menikmati sop merpati.

4. Minuman.

Untuk minuman, sudah pernah saya tulis sebelumnya. Silakan lihat di sini 👇🏻

https://m.facebook.com/groups/488655531196343?view=permalink&id=2355106944551183

5. Postur tubuh

Tidak ada ceritanya wanita yang habis melahirkan bebas menekuk kakinya. Pantang sekali. Karena bisa menyebabkan varises. Tahu kan apa itu varises?

Jika menyusui dan Anda bersandar di dinding tempat tidur maka luruskanlah kaki, begitu juga jika duduk di kursi. Carilah kursi lain untuk tempat Anda meluruskan kaki.

6. Pijat

Carilah tukang pijat terpercaya untuk memijat Anda dan bayi. Tanyakan padanya di hari ke berapa Anda dan bayi boleh dipijat.

7. SPA

Saya mendapatkan resep “mewah” ini dari seorang tukang pijat yang berasal dari Aceh. Namanya Wak Inong. SPA ala Wak Inong ini menggunakan rempah-rempah yang direbus di dalam wadah yang terbuat dari tanah liat. Rebusan rempah-rempah ini diletakkan di bawah bangku kecil yang berlubang, lalu silakan duduk di atas bangku berlubang tadi sambil menutup badan dengan sarung. 

Bisa dikatakan ini SPA sederhana berkhasiat luar biasa.

Demikian perawatan yang bisa dilakukan untuk ibu-ibu sehabis melahirkan. In sya Allah perawatan ini akan berefek bukan saja secara instan (badan hangat, tidak mudah masuk angin, tidak demam, dll) tetapi juga akan dinikmati di jangka panjang. 

Apa itu? Awet sehat, in sya Allah. Awet muda juga nggak? In sya Allah, awet mudanya bonus.

Sayangi diri Anda, karena kalau bukan Anda yang menjaganya, siapa lagi?

BONUS: PERAWATAN BAYI

Tapal perut bayi Anda selama enam bulan pertama kelahirannya dengan daun jarak, dimulai setelah tali pusatnya kering dan putus. In sya Allah perutnya akan “tua.” Artinya dia tidak akan gampang mencret, in sya Allah.

Caranya: bakar sambil membolak-balik daun jarak di atas kompor sampai layu, kemudian oleskan minyak telon. Setelah itu tempelkan di perut bayi tanpa menutup pusatnya, lalu pasangkan guritanya.

Jangan gunakan minyak kayu putih! Pengalaman saya, perut anak bisa melepuh jika memakai minyak kayu putih.

*Jika ada yang terlupa atau kurang lengkap dari tulisan ini, in sya Allah saya akan mengeditnya.

Salam Sehat

Anise Haleema, Mamak Trio Ucok

Manfaat Gelatin untuk kesehatan

Tahu tidak .....Manfaat gelatin untuk kesehatan?🤔
sebelumnya kalian perlu tahu apa gelatin itu...
Gelatin adalah ekstrak protein dari hewan seperti sapi atau ikan. Bahan ini dibuat dengan merebus tulang hewan, tulang lunak, dan kulit untuk mengekstrak kandungan kolagen. Kolagen adalah protein berserat yang menghubungkan otot, tulang, dan kulit pada hewan.
Kolagen yang diolah akan berubah menjadi zat tanpa rasa dan tanpa warna. Bahan ini bisa larut dalam air panas sehingga bisa dipakai untuk mengolah puding, kue, saus, sup, atau hidangan lainnya.
BERIKUT  beberapa manfaat gelatin bagi kesehatan:
***Membentuk otot
Asam amino adalah senyawa penyusun protein yang sangat penting untuk membangun massa otot. Meskipun tubuh manusia dapat membuat beberapa jenis asam amino, kebanyakan orang tetap perlu mendapatkan tambahan asam amino melalui makanan
*** Mengurangi nyeri sendi
Banyak penelitian telah mengamati seberapa ampuh ekstrak protein hewani ini sebagai pengobatan masalah sendi dan tulang, seperti osteoarthritis. Osteoarthritis adalah salah satu jenis peradangan sendi yang paling umum. Penyakit ini terjadi saat bantalan tulang rawan diantara sendi rusak, sehingga menimbulkan rasa nyeri dan kaku.
Dalam sebuah penelitian, 80 orang penderita osteoarthritis diberi suplemen gelatin dan obat plasebo (obat kosong, tidak ada kandungan apa pun) selama dua bulan lebih. Hasilnya, peserta yang mendapatkan suplemen ini melaporkan rasa nyeri dan kekakuan sendi berkurang secara signifikan dibandingkan dengan mereka yang mendapatkan obat plasebo.
***Memperbaiki fungsi otak dan kesehatan mental
Gelatin sangat kaya akan asam amino glycine, yaitu zat alami yang memiliki kaitan dengan fungsi otak. Sebuah penelitian menemukan bahwa mengonsumsi glycine bisa meningkatkan daya ingat dan konsentrasi secara signifikan.
Konsumsi glycine juga dikaitkan dengan kemajuan dari penanganan berbagai gangguan kesehatan mental, contohnya skizofrenia.
semoga bermanfaat....😊

3 cara mudah mencegah DIABETES

Bunda Sista.. Yuk Cegah Diabates dengan 3 cara mudah ini.. :)
.
.
Diabetes adalah penyakit seumur hidup yang disebabkan oleh tingginya kadar gula di dalam darah. Hal ini terjadi karena tubuh tidak bisa memproduksi cukup banyak insulin atau tubuh tak bisa menggunakannya dengan baik.
.
Insulin sendiri merupakan jenis hormon yang diproduksi oleh pankreas. Fungsi utamanya adalah untuk menyalurkan glukosa dari darah ke sel-sel yang akan digunakan sebagai energi. Namun, bila terjadi kekurangan insulin maka akan terjadi penumpukan glukosa di dalam darah.
.
Apakah diabetes bisa dicegah? Tindakan pencegahan selalu ada. Dan umumnya, seperti yang dilansir oleh food.ndtv.com, agar terhindar dari diabetes, ada tiga hal penting yang perlu dilakukan. Yuk, langsung saja ikuti info detailnya di sini.
.
Jaga Berat Badan, Jangan Sampai Kegemukan
---------------------------------------------------------------
Faktor utama penyebab diabetes adalah kegemukan. Semakin banyak jaringan lemak dalam tubuh, maka tubuh akan makin resistan terhadap kinerja insulin. Apalagi kalau perut buncit, risiko terkena diabetes pun bakal lebih tinggi.
.
Jaga Pola Makan Sehat dengan Mengikuti Aturan Sederhana Ini
------------------------------------------------------------------------------------
Menjaga pola makan juga sangat penting agar terhindar dari diabetes. Bisa dimulai dengan mengonsumsi whole grains (biji-bijian utuh), mengonsumsi buah secara teratur, dan kurangi konsumsi makanan yang mengandung lemak trans yang biasanya terkandung di makanan cepat saji.
.
Selalu Aktif Olahraga Rutin
------------------------------------
Menjaga pola hidup sehat dan aktif membantu kita menjaga berat badan dan juga mengoptimalkan kinerja insulin. Bisa dimulai dengan melakukan olahraga rutin 30 menit selama lima hari seminggu. Pilihan olahraganya bisa dimulai dari yang paling mudah, seperti jalan kaki dan aerobik. Memperbanyak jalan kaki pun jadi cara paling mudah sekaligus efektif terhindar dari diabetes.
.
Pada intinya, mencegah diabetes itu bisa dilakukan dengan menjaga pola hidup sehat. Pola hidup sehat ini mencakup kebiasaan makan yang sehat serta melakukan olahraga rutin.
.
Kalau kamu punya keluarga dengan riwayat penyakit diabetes, penting juga untuk berkonsultasi ke dokter, ya ladies. Karena bisa jadi peluangmu terkena diabetes jadi lebih tinggi karena faktor tersebut.
.
Semoga Bermanfaat ya.. Silakan di share bunda dan sista.. :)

Bakteri Ganas Pemicu Keputihan Bisa Bikin Susah Hamil

Hati-Hati Bund... Bakteri Ganas Pemicu Keputihan Bisa Bikin Susah Hamil.. Yuk disimak...
.
.
Kebersihan organ intim seringkali kurang diperhatikan oleh para perempuan. Meski terletak di area tertutup dan tersembunyi, penting untuk selalu merawat kesehatan dan kebersihan vagina.
.
Jangan sampai karena tak dijaga kebersihannya, vagina terpapar banyak bakteri jahat yang memicu keputihan. Bakteri ini jika dibiarkan bisa membuat sulit hamil.
.
" Amat sangat penting menjaga kesehatan genital itu karena berpengaruh sampai ke dalam rahim dan indung telur. Kalau keputihannya jahat dan bakteri di vaginanya ganas, itu bikin susah punya anak karena infeksinya sampai ke dalam," tutur dr. Rino Bonti H. Shanti, dokter spesialis kandungan dan kebidanan, saat ditemui di kawasan Senopati, Jakarta Selatan, Senin, 16 Oktober 2017.
.
Gejala keputihan sebenarnya wajar terjadi di organ intim wanita. Namun, yang menjadi berbahaya adalah keputihan yang disertai bau menyengat serta warna kuning pekat atau kehijauan. Kondisi keputihan tersebut bisa dikatakan adanya bakteri jahat.
.
" Awalnya adalah tidak bersihnya kewanitaan, dibiarkan lembap sehabis ke kamar mandi, celana dalam tidak ganti-ganti. Kalau lembap bisa jadi jamur. Terus berhubungan dengan seseorang yang kena penyakit juga bisa menularkan penyakit kelamin," ujar Bonti
.
Untuk mencegah hal tersebut, Dokter Bonti pun memberikan beberapa tips yang mudah dilakukan. Penting dilakukan agar terhindar paparan bakteri jahat yang bisa menghambat terjadinya kehamilan.
.
" Chlamydia Trachomatis adalah bakteri paling jahat yang bisa menyebabkan keputihan yang berbahaya dan susah hamil. Ditularkan dari suka gonta-ganti pasangan seks. Jadi untuk menghindarinya jangan berhubungan seks dengan banyak orang, cukup satu orang saja. Selain itu mengganti celana dalam dilakukan minimal 3 kali sehari, bila susah, gunakan alternatif panty liner, yang harus diganti 3-4 jam sekali," ungkap dr. Bonti.
.
Selain itu, perlu juga menggunakan pembersih kewanitaan secara rutih yang mengandung bahan sirih, guna menghambat pertumbuhan bakteri jahat.
.
Bakteri itu normalnya memang ada di vagina. Tapi, jika lembab, pertumbuhannya akan pesat. Untuk itulah diperlukan untuk selalu membersihkan daerah intim dengan benar, bukan asal-asalan.

Manfaat cengkeh bagi kesehatan manusia yang belum diketahui

ternyata banyak sekali manfaat cengkeh ya...?🤔
simak yuk ....apa saja manfaat dari cengkeh....😉
1. Menyingkirkan bau mulut
Cengkeh memiliki sifat antibakteri yang membantu untuk mengurangi pertumbuhan mikroba dalam mulut. Mengunyahnya bisa menjauhkanmu dari ancaman bau mulut.
2. Mengobati sakit gigi
Cengkeh memiliki zat eugenol dan seng oksidan yang ampuh untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi. Sifat anodyne di dalam cengkeh juga mampu untuk mengobati sakit gigi.
3. Mengobati mual dan muntah
Minum campuran cengkeh dan madu sangat disarankan untuk mengobati mual. Beberapa penelitian juga mengungkapkan bahwa sifat anti anestesi dalam cengkeh akan mencegah naiknya asam lambung sehingga akan menghindarkanmu dari muntah dan mual.
4. Mengurangi gejala morning sickness pada wanita hamil
Banyak wanita hamil yang mengalami morning sickness di trimester pertama kehamilan. Mengunyah cengkeh dipercaya akan membantu untuk mengurangi mual tersebut.
5. Mendukung kesehatan pencernaan
Konsumsi cengkeh akan mendorong sekresi enzim pencernaan. Dengan demikian makan cengkeh bisa membantumu untuk menurunkan gas dalam perut, meningkatkan pergerakan usus, dan mengurangi sembelit.
6. Menyembuhkan sakit tenggorokan
Dengan sifat antiviral dan antibakteri di dalamnya, maka makan cengkeh akan membantumu untuk melawan flu, batuk, dan sakit tenggorokan.
7. Mengontrol gula darah
Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa mengonsumsi cengkeh bisa membuat penurunan glukosa dalam tubuh.
semoga bermanfaat.....

MANFAAT DAUN KELOR

Alhamdulillah, telah hadir setetes kesembuhan dari Allah SWT yang dititipkanNya pada tanaman yang tanpa kita sadari banyak tumbuh di sekitar kita yang biasa nya kita kenal dengan sebutan "Kelor", yang telah dinobatkan oleh WHO sebagai "Sang Pohon Ajaib" ("The Magic Tree").‎
Peribahasa kuno mengatakan: "Dunia tak selebar daun Kelor", tapi ternyata kandungan gizinya dan khasiatnya bagi kesehatan tertinggi di Dunia.‎

Pohon Kelor adalah tanaman asli Indonesia yang dalam bahasa biologinya bernama Moringa Oleifera.‎ Seiring berjalannya waktu, penelitian ilmiah tentang manfaat Daun Kelor yang didengungkan sejak dahulu pun diteliti secara ilmiah. Seorang ahli obat tradisional, Gunter Harnisch dalam pengantar buku mengenai kejaiban Pohon Kelor menyebutkan keunggulan-keunggulan tanaman tersebut berdasarkan beberapa penelitian, seperti juga yang diungkapkan Peneliti Senior Bidang Etnobotani Pusat Penelitian Biologi-Lembaga Ilmu Pengetahuan Indonesia (LIPI), Eko B. Walujo, dalam Seminar Ilmiah Tanaman Obat Kelor di Kantor Badan POM, Jakarta pada tanggal 12 Agustus 2015 yang lalu.

Berikut keunggulan Daun Kelor dibandingkan dengan yang lain:‎
- 2x lebih banyak dari protein pada kedelai;
- 6x lebih banyak dari Vitamin C pada jeruk;
- 4x lebih banyak dari Vitamin A pada wortel;
- 4x lebih banyak dari kalsium pada susu;
- 7x lebih banyak dari kalium pada pisang;
- 7x lebih banyak dari vitamin B1 dan B2 pada ragi;
- 6x lebih banyak dari polifenol pada anggur merah;
- 4x lebih banyak dari asam folat pada hati sapi;
- 4x lebih banyak dari vitamin E pada gandum;
- 2x lebih banyak dari serat pada gandum;
- 1,5x lebih banyak dari asam amino esensial pada telur;
- 25x lebih banyak dari zat besi pada bayam.

Manfaat Daun Kelor:‎
1. Menurunkan tekanan darah tinggi;
2. Mengurangi kolesterol buruk;
3. Meningkatkan kinerja jantung;
4. Menurunkan kadar gula dalam darah (mencegah/menyembuhkan diabetes);
5. Sebagai antioksidan, mengeluarkan racun dlm tubuh;
6. Anti kanker/tumor;
7. Mencegah kerusakan hati dan ginjal;
8. Mengatasi kemandulan;
9. Menyembuhkan penyakit splenomegali yaitu terjadinya pembengkakan pada limpa;‎
10. Mempercepat produksi sel darah merah ( baik diminum untuk ibu2 pasca kelahiran);
11. Memperkuat rahim;
12. Membantu meringankan sakit pegal karena asam urat dan rematik.

Referensi lain tentang Pohon/Daun Kelor:

Semoga bermanfaat...

3 Tanda Makanan yang Menggunakan Pemanis Buatan

Ada sebagian orang yang menyukai makanan manis sebagai hidangan penutup. Untuk mengolah makanan manis tersebut tentunya membutuhkan pemanis, seperti gula aren, gula palem (brown sugar), gula buah, gula tebu, gula jagung, atau madu. Selain jenis pemanis alami tersebut, penambahan rasa manis juga bisa menggunakan pemanis buatan seperti sakarin, sorbitol, aspartam, atau siklamat.

Yang perlu diketahui, mengonsumsi pemanis buatan secara berlebihan atau secara rutin tidak baik untuk kesehatan. Efeknya antara lain akan meningkatkan potensi obesitas, karies gigi, penyakit diabetes, sampai gangguan lain seperti sakit kepala, gangguan belajar, emosi, dan mental.

Karena itu, diperhatikan kandungan maksimal pemanis buatan yang masih diperbolehkan masuk ke dalam tubuh. Misalnya sakarin, yang memiliki tingkat “aman” sekitar 50-300 mg/kg, siklamat 500 mg/kg sampai 3 gr/kg, sorbitol 120 gr/kg-5 gr/kg, sedangkan aspartam sebenarnya sama sekali tidak diperbolehkan untuk dikonsumsi.

Secara fisik, ada ciri yang mudah dikenali untuk membedakan minuman yang mengandung pemanis buatan dan pemanis alami, yaitu konsistensi minumannya yang lebih cair. Misalnya, sirup yang mengandung pemanis buatan akan memiliki konsistensi yang lebih encer dibanding dengan yang mengandung pemanis alami.

Tingkat rasa manis pada pemanis buatan memang jauh lebih tinggi dibandingkan dengan pemanis alami. Akibatnya, meskipun kadar pemanis buatan ini tergolong kecil, rasa manisnya sudah tinggi sehingga harus diencerkan dengan air yang lebih banyak.

Jika Anda tidak ingin terlalu sering mengonsumsi makanan yang mengandung pemanis buatan, maka coba amati perbedaan rasanya dengan pemanis alami. Pemanis buatan memiliki aftertaste yang khas, antara lain:

- Memiliki rasa manis yang pekat
Pemanis buatan memiliki rasa manis yang berlebihan dan sangat pekat. Bahkan, tak jarang rasa manisnya cenderung membuat rasa eneg setelah mengonsumsinya.

- Ada rasa pahit yang tertinggal
Pemanis buatan yang terkandung dalam makanan atau minuman akan meninggalkan sisa rasa pahit dalam mulut. Hal ini disebabkan adanya kandungan bahan kimia sebagai bahan baku pemanis buatan tersebut.

- Membuat tenggorokan menjadi kering
Salah satu ciri adanya pemanis buatan adalah tenggorokan yang terasa kering setelah menyantapnya. Otomatis Anda pun akan merasakan haus yang amat sangat. Jika tidak segera minum air putih, biasanya akan timbul serangan batuk dan penyakit tenggorokan.

AIR ALKALI DAN BAHAYA PESTISIDA

Oleh:
Andi Pratama Dharma
Spesialis Penyakit Dalam
Divisi AntiAging & ERW Centre
Klinik Interna Medika Karawang

https://www.facebook.com/andipratama.dharma/posts/1885873991664042

Beberapa hari yang lalu, di grup whatsapp PAPDI (Perkumpulan Ahli Penyakit Dalam Indonesia) cabang Jawa Barat, salah seorang internist senior dan guru kami saat menimba ilmu di Bagian Penyakit Dalam Unpad dulu, membagikan artikel ilmiah di salah satu jurnal kesehatan. Artikel ini membahas mengenai kemungkinan adanya hubungan antara gagal ginjal kronis dengan paparan pestisida dalam jangka waktu yang lama.

Berikut judul artikelnya:

Pesticide exposures and chronic kidney disease of unknown etiology: an epidemiologic review. Valcke M, et al. Enviromental Health, 2017.

https://ehjournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12940-017-0254-0

Terinspirasi artikel di atas, tulisan ini dibuat.
Semoga bermanfaat.

PESTISIDA DI INDONESIA
Penggunaan pestisida di dunia dan Indonesia khususnya, sudah sangat luas. Para petani bisa dibilang sudah sangat tergantung dengan zat ini demi keberhasilan panennya dari tahun ke tahun.

https://www.voaindonesia.com/a/penggunaan-pestisida-di-kalangan-petani-kian-memprihatinkan/2440832.html

Quote:
“Wahana Lingkungan Hidup (Walhi) Jawa Tengah telah melakukan kampanye pengurangan penggunaan pestisida dan pupuk kimia di kalangan petani. Namun, menurut Direktur Eksekutif Walhi Jawa Tengah, Ning Fitri, upaya itu belum berhasil karena petani sudah mengalami ketergantungan luar biasa.”

RESIDU PESTISIDA DALAM MAKANAN
Residu pestisida adalah pestisida yang masih tersisa pada bahan pangan setelah diaplikasikan ke tanaman pertanian. Tingkat residu pada bahan pangan umumnya diawasi dan ditetapkan batas amannya oleh lembaga yang berwenang di berbagai negara. Paparan populasi secara umum dari residu ini lebih sering terjadi melalui konsumsi bahan pangan yang ditanam dengan perlakuan pestisida, ditanam atau diproses di tempat yang dekat dengan area berpestisida.

Senyawa kimiawi yang persisten dapat terakumulasi di dalam rantai makanan tanpa terurai, dan telah terdeteksi di berbagai produk hewan mulai dari daging sapi, daging ayam, telur ayam, dan daging ikan.

EFEK BERBAHAYA PESTISIDA BAGI KESEHATAN
Sebagai suatu radikal bebas, pestisida memiliki banyak sekali bahaya bagi kesehatan kita, dan dapat menimbulkan berbagai penyakit berat yang fatal dan mengancam jiwa.

https://en.wikipedia.org/wiki/Health_effects_of_pesticides

Menurut The Stockholm Convention on Persistent Organic Pollutants, 9 dari 12 bahan kimia yang paling berbahaya dan paling persisten di lingkungan adalah pestisida. Bukti-bukti yang meyakinkan menunjukkan bahwa paparan pestisida dalam waktu yang lama dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan yang berat, mulai dari kanker hingga gangguan sistem saraf, mulai gangguan fertilitas hingga kerusakan organ, mulai janin dalam kandungan hingga para lanjut usia.

RESIDU PESTISIDA: KANKER, KANKER, & KANKER
Banyak penelitian membuktikan hubungan antara paparan pestisida dengan risiko kanker, mulai kanker darah, kanker kelenjar getah bening, kanker otak, ginjal, payudara, prostat, pankreas, hati, paru-paru, dan kulit. Paparan pestisida pada ibu yang hamil meningkatkan risiko anak-anaknya kelak menderita kanker darah, ginjal, dan otak.

Ingatkah Kita?
Sekitar 30-40 tahun yang lalu, jarang sekali ditemukan anak-anak yang menderita kanker. Saat ini, di Indonesia saja telah berdiri Yayasan Kasih Anak Kanker Indonesia. Anak-anak usia belasan tahun, kadang di bawah 10 tahun dirawat di rumah sakit rujukan dan telah menderita berbagai jenis kanker yang mengancam jiwa. Apakah hal ini berhubungan, langsung atau tidak langsung, sedikit atau banyak, dengan konsumsi produk makanan berpestisida sejak mereka kecil?

RESIDU PESTISIDA: KELAINAN SARAF & REPRODUKSI
Bukti-bukti ilmiah menunjukkan bahwa paparan pestisida menyebabkan berbagai kelainan saraf dan otak, keguguran berulang, kematian janin dan gangguan pertumbuhan janin, berat badan lahir rendah, dan gangguan tumbuh kembang pada anak.

Ingatkah Kita?
Sekitar 30-40 tahun yang lalu, jarang sekali ditemukan anak-anak berkebutuhan khusus. Saya ingat, saat bersekolah di Sekolah Dasar dulu, di seluruh sekolah kadang tidak ada satupun anak yang memiliki kebutuhan khusus. Sekarang, hampir di semua taman kanak-kanak dan sekolah dasar, kadang di tiap kelas, ada saja anak-anak berkebutuhan khusus yang membutuhkan perhatian dan terapi tersendiri. Apakah hal ini berhubungan langsung dan tidak langsung, sedikit atau banyak dengan konsumsi produk makanan berpestisida sejak mereka di dalam kandungan ibunya?

Ingatkah Kita?
Dulu, tidak aneh bila kita memiliki teman bermain yang merupakan anak ke-2 dari 7 bersaudara, atau anak bungsu dari 10 bersaudara misalnya. Sementara saat ini, banyak sekali di sekitar kita pasangan yang telah menikah bertahun-tahun namun sangat sulit untuk memiliki keturunan. Apakah hal ini berhubungan langsung dan tidak langsung, sedikit atau banyak dengan konsumsi produk makanan berpestisida dari sang suami dan sang istri sejak usia balita hingga mereka menikah?

RESIDU PESTISIDA DAN GANGGUAN KESEHATAN LAINNYA
Beberapa penelitian telah menemukan hubungan paparan pestisida dengan peningkatan risiko penyakit kulit dan penyakit paru kronis. Ditemukan juga peningkatan risiko diabetes (penyakit gula) mulai 20% hingga 200% lebih tinggi dari populasi yang tidak terpapar.

Bahkan di salah satu slide dari peneliti senior di University of Agricultural Science Sher-E-Kasmir, Nazir Ganai (gambar ke-2), terungkap bahwa efek jangka panjang pestisida berhubungan dengan kerusakan hampir di setiap organ tubuh. Mulai dari kerusakan hati, saraf, otak, organ reproduksi pria dan wanita, kandung kemih, paru-paru, kulit, dan utamanya berbagai jenis kanker di berbagai organ.

POPULASI YANG RENTAN?
Masalah pestisida ini harusnya mendapat perhatian khusus dari kita semua. Mengapa? Karena seluruh keluarga, orang tua, kakek nenek, paman bibi, dan utamanya putra-putri kita, terpapar setiap hari dengan radikal bebas dalam bentuk racun hama ini dalam jangka waktu yang lama. Terpapar setiap waktu selama belasan, bahkan puluhan tahun, malah mungkin sepanjang usia. Mulai balita enam bulan hingga lansia yang teratur mengkonsumsi beras dan sayuran/buah-buahan berpestisida.

Anak-anak diperkirakan menjadi kelompok yang paling rawan terkena paparan residu pestisida, terutama ketika paparan terjadi pada jendela perkembangan kritis (critical windows of development). Bayi dan anak-anak mengkonsumsi sejumlah besar makanan dan air relatif  besar dibandingkan berat badan mereka, dan memiliki pelindung otak yang masih sangat rentan.

BAGAIMANA MENGURANGI DAMPAKNYA?
Cara terbaik untuk meminimalisir paparan residu pestisida adalah membatasi paparan dengan pestisida, sesuai rekomendasi dari American Medical Association. Salah satunya adalah dengan selalu mencuci beras serta selalu mencuci dan mengupas buah dan sayuran yang akan dimakan. Cara lain adalah dengan menanam buah dan sayuran sendiri di pekarangan rumah atau mengkonsumsi beras dan sayuran organik. Apakah hal itu sudah cukup?

Sayangnya tidak. Selain lebih sulit didapat, harga beras dan sayuran/buah organik juga lebih mahal, kadang hingga 1,5-2 kali lipat harga non-organik.

Selain itu, pertanian organik yang tidak menggunakan pestisida sintetik, tidak berarti terbebas dari residu pestisida. Pestisida dapat bersifat persisten sehingga masih bertahan di tanah (pertanian organik) hingga waktu yang sulit ditentukan. Pestisida juga dapat menjangkau kawasan pertanian organik melalui arus pestisida maupun ketika ditransportasikan.

ADAKAH SOLUSI YANG MUDAH DAN EKONOMIS?
Tentu saja ada (ya iya lah, kalo nggak ada ngapain juga nulis artikel panjang-panjang begini).

Salah satunya adalah dengan memiliki mesin elektrolisis di rumah Anda.

ASAM DAN BASA KUAT DARI MESIN ELEKTROLISIS
Sejak pertama kali dibuat di Jepang tahun 1960-an, mesin elektrolisis mulai mendapat persetujuan dari Departemen Kesehatan Jepang tahun 1966. Sejak saat itu, jutaan penduduk Jepang telah menggunakan mesin ini dalam kehidupan mereka sehari-hari hingga sekarang.

(Untuk lebih jelasnya, sejarah mesin ini bisa dibaca di link berikut:
Sejarah & Manfaat Air Alkali
https://www.facebook.com/andipratama.dharma/posts/1793268440924598)

Para perancang mesin ini, menemukan bahwa selain dapat menghasilkan air alkali, dengan mesin elektrolisis ini mereka juga dapat memproduksi air dengan pH yang sangat tinggi dan pH yang sangat rendah.

Dari mesin ini dapat dihasilkan air yang sifatnya sangat asam dengan pH 2.5 (atau dikenal secara medis sebagai Strong Electrolyzed Oxydizing Water atau Strong Acid Water), dan air yang bersifat sangat basa dengan pH 11.5 (Strong Electrolyzed Reduced Water atau Strong Alkaline Water).

Ternyata, salah satu manfaat dari air dengan pH yang sangat rendah dan sangat tinggi ini adalah untuk melarutkan pestisida dari sayuran, buah-buahan, dan beras yang akan kita konsumsi. Masih belum percaya? Check it out.

PENELITIAN KE-1:
Reduction of pesticide residues on fresh vegetables with electrolyzed water treatment. Hao J et al. J Food Sci. 2011

SUMMARY:
Degradation of the three pesticides commonly used as broad-spectrum insecticides in pest control by electrolyzed water was investigated. High-residual levels had been detected in vegetables. RESULT: Electrolyzed oxidizing (EO) water (pH 2.3 oxidation-reduction potential [ORP]: 1170 mV) and the electrolyzed reducing (ER) water (pH 11.6, ORP: -860 mV) can reduce the pesticide residues effectively. Pesticide residues on fresh spinach after 30 min of immersion in electrolyzed water reduced acephate by 74% (EO) and 86% (ER), omethoate by 62% (EO) and 75% (ER), DDVP by 59% (EO) and 46% (ER), respectively. The efficacy of was found to be better than that of using tap water or detergent (both were reduced by more than 25%). Using EO or ER water to wash the vegetables did not affect the contents of Vitamin C, which inferred that the applications of EO or ER water to wash the vegetables would not result in loss of nutrition.

KESIMPULAN:
Residu tiga jenis pestisida pada bayam segar berkurang secara bermakna (mulai 46% hingga 86%) dengan menggunakan air dengan pH 11.6 dan pH 2.3, dan terbukti lebih baik dibandingkan menggunakan air ledeng atau detergen (yang hanya berkurang sekitar 25%). Penggunaan air elektrolisis tidak mempengaruhi kadar vitamin C dalam sayuran, sehingga disimpulkan bahwa penggunaannya tidak akan mengurangi kandungan nutrisi dalam sayuran yang dicuci.

PENELITIAN KE-2:
Removal of six pesticide residues in cowpea with alkaline electrolysed water. Han Y, et al. J Science and Food Agriculture, 2016.

SUMMARY:
Reduction of six pesticide residues in cowpea by alkaline electrolysed water (AlEW) solutions with different pH was investigated. Results showed that the removal effect of AlEW solution was superior to tap water, 5% sodium chloride, 5% sodium carbonate and 5% acetic acid solution. AlEW with pH 12.2 had more potential to eliminate the six pesticides in cowpeas. Moreover, the reduction of pesticide residues gradually increased with the increase of washing time. This study demonstrated that AlEW solution with pH of 12.2 could be used to reduce pesticide residues on fresh cowpea samples.

KESIMPULAN:
Air dengan pH tinggi (12.2) dapat digunakan untuk mengurangi residu pestisida pada kacang tunggak (buah cowpea), dan lebih baik dibandingkan air ledeng, larutan garam, larutan natrium bikarbonat, dan larutan asam asetat.

DEMONSTRASI AIR ALKALI PADA PESTISIDA
Bila ingin melihat demonstrasi yang memperlihatkan pengaruh pemberian air alkali dengan pH yang tinggi terhadap pestisida, silakan klik di link berikut ini:

https://www.facebook.com/sarah.nurjanah.75/posts/10207513652040038

PENUTUP
Dengan memiliki mesin elektrolisis, kita dapat memproduksi air dengan pH sangat tinggi (atau sangat rendah) untuk mencuci makanan agar mengurangi kandungan pestisidanya secara bermakna.

Sisa pestisida yang masih ada, walaupun masih memiliki sifat radikal bebas, dapat dinetralisir dengan teratur minum air alkali (pH 8.5 hingga 9.5). Air alkali, saat baru diproduksi langsung dari mesinnya, memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi, yang dapat mengikat tidak hanya pestisida, tetapi berbagai radikal bebas lain yang masuk ke tubuh kita dan keluarga tercinta.

Antioksidan dari mesin elektrolisis, selain dapat meningkatkan potensi antioksidan lain, juga memiliki enam keunggulan dibandingkan antioksidan lain yang biasa kita konsumsi. Lebih dalam tentang enam keunggulan tadi, bisa membacanya di link berikut ini:

Air Alkali: Antioksidan & Penyakit Akibat Radikal Bebas
https://www.facebook.com/andipratama.dharma/posts/1814813678770074

Dengan memiliki mesin elektrolisis sendiri di rumah, berarti Anda telah memiliki mesin penghasil air alkali sendiri, mesin penghasil antioksidan pribadi, dan mesin pencuci produk berpestisida ekslusif hingga 20-25 tahun yang akan datang.

Semoga bermanfaat.

Sekilas Info:
Penulis bertugas di Klinik Khusus Penyakit Dalam Interna Medika Karawang Jawa Barat; konsultan ERW Centre dan Divisi Anti Aging Interna Medika; Enterpreneur dengan fokus utama bidang Properti dan Network Marketing; dan Dokter Spesialis Penyakit Dalam dengan minat khusus di bidang Preventive Medicine.

https://www.facebook.com/andipratama.dharma/posts/1787055718212537

"The rule of my life is to make business a pleasure, and pleasure my business".
Aaron Burr

----------------------

FACEBOOK AD
(Dari Tim ERW Centre Interna Medika Karawang)

MENGAPA HARUS MEMILIKI MESIN AIR ALKALI SENDIRI?
Anda memang dapat mengkonsumsi air alkali secara teratur dengan melakukan pemesanan kepada distributor di kota-kota Anda. Akan tetapi, dalam jangka panjang, cara ini sangat tidak efektif dan sangat tidak efisien. Padahal program pencegahan penyakit, yang merupakan manfaat utama dan terbesar dari konsumsi air alkali, harus dilakukan terus menerus seumur hidup oleh seluruh keluarga.

MANFAAT MEMILIKI MESIN SENDIRI
Setidaknya ada 8 (delapan) manfaat memiliki mesin produksi air alkali sendiri di rumah Anda:

1. Biaya produksi mulai Rp 0 s/d Rp 1.000 saja per liternya dengan konsumsi listrik hanya 120-240 watt selama 15-20 menit per hari. Tidak perlu keluar uang bila menggunakan air PDAM, Rp 500/liter dengan air isi ulang, dan Rp 1.000/liter bila menggunakan air mineral bermerek.

2. Garansi mesin hingga 3-5 tahun, namun usia mesin bisa mencapai 20-25 tahun dengan perawatan yang mudah, sederhana, dan semi-otomatis.

3. Produksi air maksimal mencapai 500 liter per hari, artinya cukup untuk 50 keluarga. Dengan demikian, tidak hanya keluarga di rumah saja, tetapi seluruh keluarga besar Anda dapat ikut sehat karena bisa minum air alkali secara teratur.

4. Kadar antioksidan saat keluar mesin masih sangat tinggi, namun akan menurun drastis dalam 18-24 jam. Dengan memproduksi air alkali secara harian langsung dari mesinnya, seluruh keluarga dapat menikmati antioksidan berlimpah untuk menetralisir radikal bebas (racun-racun) yang masuk ke dalam tubuh setiap harinya.

5. Dengan memiliki mesin sendiri, seluruh keluarga besar akan semakin sehat tanpa perlu banyak minum obat dan mengurangi frekuensi konsultasi dokter maupun medical check-up. Hidup sehat dengan cara yang menyenangkan, mudah, murah, efektif, dan efisien.

6. Dengan memiliki mesin, Anda seperti memiliki apotek sendiri di rumah. Selain air minum, dari mesin yang sama dapat diproduksi obat kumur dan sariawan, perawatan kulit dan jerawat, obat tetes mata dan tetes telinga, perawatan luka diabetes, kompres rematik sendi, antiseptik (obat merah) dan hand sanitizer, pelarut pestisida dari beras/sayuran, dan masih banyak lagi.

7. Dengan harga mesin mulai Rp 27 juta saja Anda sudah bisa membuka bisnis “apotek” sendiri tanpa perlu menyewa tempat usaha. Air alkali mudah dipasarkan karena khasiatnya yang segera dirasakan dan bermakna bagi kesehatan. Para pelanggan setia akan memesan ulang secara berkala, dan laba bersihnya juga sangat besar, bisa mencapai 10 kali modal, sehingga Anda sangat mudah merekrut banyak reseller.

8. Setelah membeli mesin sendiri, Anda langsung memiliki hak bisnis untuk memasarkan mesin air alkali kepada semua orang. Miliki kebebasan finansial dan lebih banyak waktu untuk keluarga tercinta melalui bisnis yang potensinya luar biasa ini.

BAGAIMANA CARA MENDAPATKAN MESIN AIR ALKALI?
Anda dapat menghubungi distributor penjual mesin air alkali di kota Anda, atau lebih baik lagi, Anda bisa mendapatkannya melalui kami, Tim ERW Centre Interna Medika Karawang. Nama ERW merupakan singkatan dari Electrolyzed Reduced Water, yang merupakan nama ilmiah lain dari air alkali.

APA KEUNTUNGAN MEMBELI MESIN MELALUI TIM ERW CENTRE?
1. Pelayanan yang Paripurna: Instalasi gratis di seluruh Indonesia (syarat dan ketentuan berlaku), konsultasi teknis dan maintenance mesin 24 jam oleh para teknisi dengan pengalaman produksi air alkali lebih dari 10 ribu liter per bulan.

2. Sistem Pembelian yang Fleksibel: Tersedia sistem pembelian mesin dengan arisan bulanan mulai Rp 500 ribu per bulan, dan program kredit mesin tanpa bunga tanpa agunan (bahkan bisa tanpa angsuran) hingga 12 bulan.

3. Panduan Edukasi Ilmiah Online 24 Jam: Bergabunglah bersama Whatsapp Group ERW, untuk mendapatkan konsultasi penggunaan air alkali pada berbagai penyakit dari berbagai literatur ilmiah terbaru, dipandu para praktisi kesehatan (perawat, bidan, dokter umum, dokter spesialis), yang berpengalaman memadukan manfaat air alkali dengan kemajuan ilmu kedokteran dalam pengobatan maupun pencegahan berbagai penyakit.

4. Empat Pendekatan Unggulan dalam Pemasaran Mesin Air Alkali. ERW Centre Interna Medika membantu Anda yang tertarik menjalankan bisnis pemasaran mesin air alkali dengan empat pendekatan utama:
- berbasis ilmiah (scientific-based) & preventive medicine
- ramah waktu dan keluarga (time-and-family friendly), dan
- dukungan langsung paripurna (full-direct-support)
- optimalisasi marketing via Whatsapp, Facebook, & YouTube.

5. Edukasi Berkala & Bebas Biaya. Program edukasi kesehatan maupun pengenalan bisnis dilakukan setiap minggu secara berkala di kantor yang representatif tanpa dipungut biaya. Kami juga terus merintis kerjasama dengan para sejawat praktisi kesehatan untuk membuka cabang-cabang ERW Centre di berbagai kota, agar dapat lebih dekat lagi dalam membantu seluruh anggota tim kami di seluruh Indonesia.

6. Metode Pembinaan Jaringan yang Fleksibel & Inovatif. Tim kami melakukan pengembangan dan pembinaan jaringan dengan pendekatan berbasis Cash-Flow Quadrant dari Robert Kiyosaki. Di sini kami menggabungkan support system, marketing tools, dan produk penunjang dari beberapa network marketing lain yang telah teruji.

Dengan cara ini, sambil terus meluncurkan berbagai terobosan dan inovasi network marketing yang baru, Tim ERW Interna Medika telah berhasil mencatatkan beberapa pencapaian yang cukup mengesankan.

Dengan menjalankan bisnis network marketing air alkali secara PARUH WAKTU saja, kami berhasil memasarkan lebih 50 mesin dalam waktu 11 bulan sejak bergabung di bisnis ini, mencapai kualifikasi Gold Samurai dalam 3 bulan, dan kualifikasi Platinum Samurai dalam 5 bulan, serta mampu memproduksi dan memasarkan rata-rata 5.000-10.000 liter air alkali setiap bulannya.

PROGRAM SPESIAL KREDIT MESIN PERTAMA DI DUNIA
Sebagai bukti keseriusan akan betapa besar dan luasnya manfaat memiliki mesin air alkali di rumah bagi kesehatan keluarga besar jangka panjang, tim ERW Interna Medika Karawang meluncurkan program pertama di dunia: Program kredit mesin tanpa bunga, tanpa agunan, tanpa denda, tanpa pinalti, bahkan bisa tanpa angsuran. Mesin diinstall segera di seluruh Indonesia, gratis pelatihan mesin dan konsultasi 24 jam dengan teknisi berpengalaman.

Bila Anda memerlukan informasi lebih lanjut, silakan berdiskusi lewat kolom comment di bawah ini, via aplikasi Messenger, atau dapat menghubungi Klinik Interna Medika di nomor 0267-845 2733 / 0812 9831 0097 (telpon, sms, atau whatsapp).

Salam hangat dari kami, semoga Anda sekeluarga sehat selalu.

Artikel tentang Air Alkali

Berikut ini beberapa tulisan di Facebook tentang Air Alkali dan manfaatnya, baik untuk pengobatan maupun pencegahan penyakit.

Sejarah & Manfaat Air Alkali
https://www.facebook.com/andipratama.dharma/posts/1793268440924598

Air Alkali untuk Olahragawan hingga Atlet Profesional
https://www.facebook.com/andipratama.dharma/posts/1857636911154417

Air Alkali: Pilar Kelima Diabetes
https://www.facebook.com/andipratama.dharma/posts/1818803525037756

Air Alkali pada Pasien Diabetes:
Laporan Kasus
https://www.facebook.com/andipratama.dharma/posts/1885015518416556

Air Alkali & Hipertensi
https://www.facebook.com/andipratama.dharma/posts/1876641822587259

Air Alkali pada Gangguan Ginjal
https://www.facebook.com/andipratama.dharma/posts/1831931947058247

Air Alkali, Kanker, & Pencegahannya
https://www.facebook.com/andipratama.dharma/posts/1821045641480211

Air Alkali pada Penyakit Maag & GERD
https://www.facebook.com/andipratama.dharma/posts/1834794900105285

Air Alkali pada Asma & PPOK
https://www.facebook.com/andipratama.dharma/posts/1811141715803937

Air Alkali untuk Mencegah & Mengatasi Obesitas
https://www.facebook.com/andipratama.dharma/posts/1802879823296793

Khasiat Air Alkali cuma Bohong Belaka?
https://www.facebook.com/andipratama.dharma/posts/1820441861540589

Air Alkali & Diet Ketogenik
https://www.facebook.com/andipratama.dharma/posts/1865938443657597

Air Alkali & Surat untuk para Dokter
https://www.facebook.com/andipratama.dharma/posts/1875627846021990

Air Alkali pada Penyakit Autoimun & Alergi (Pengobatan & Pencegahan)
https://www.facebook.com/andipratama.dharma/posts/1850082618576513

Air Alkali: Efek Anti Aging & Kesehatan Kulit
https://www.facebook.com/andipratama.dharma/posts/1804308599820582

Air Alkali untuk Anak Berkebutuhan Khusus
https://www.facebook.com/andipratama.dharma/posts/1792930227625086

Air Alkali & Penyakit Akibat Radikal Bebas
https://www.facebook.com/andipratama.dharma/posts/1814813678770074

Air Alkali & Hambatan Utama dalam Preventive Medicine
https://www.facebook.com/andipratama.dharma/posts/1790172414567534

Air Alkali & Pencegahan Penyakit Berat
https://www.facebook.com/andipratama.dharma/posts/1791755641075878

Sejarah Air Alkali & Manfaat Kesehatan Air Alkali di Bidang Neurologi dan Psikiatri.
https://www.facebook.com/andipratama.dharma/posts/1787733424811433

Air Alkali/Asam Kuat pada Luka Diabetes dan Penyakit Kulit yang Berat (Laporan Kasus)
https://www.facebook.com/andipratama.dharma/posts/1790581954526580

TENTANG AIR REVERSE OSMOSIS
Air Reverse Osmosis menurut WHO
https://www.facebook.com/andipratama.dharma/posts/1781566358761473

Tips agar tidak keguguran saat hamil muda

♥ TIPS AGAR TIDAK KEGUGURAN "LAGI" SAAT HAMIL MUDA ♥

Tiga bulan pertama masa kehamilan adalah masa yang kritis. Perlu perawatan ekstra untuk menjaga janin sehat dan tidak terjadi keguguran.
Ahli kesehatan dr. Rifsia Ajani mengingatkan, pada periode tiga bulan awal (trimester pertama), ibu hamil harus menjaga asupan makanan guna menjaga janin dari cacat lahir. Untuk itu, sebaiknya mengonsumsi asam folat 400 mg setiap hari selama 12 minggu untuk menjaga kesehatan bayi.
Asam folat merupakan vitamin B yang larut dalam air. Banyak ditemukan pada sayuran berdaun hijau gelap, misalnya bayam, kangkung, sawi, atau brokoli. “Ibu hamil dilarang keras makan ikan mentah, seperti sushi dan sashimi,” ujar Rifsia.
Bagaimana dengan hubungan seks saat hamil muda? Menurut dokter Rifsia, itu boleh saja dilakukan. Dengan catatan, pada tiga bulan pertama kehamilan, sebaiknya frekuensi hubungan seksual tidak dilakukan sesering biasanya. “Dikhawatirkan bisa terjadi keguguran spontan,” ujarnya.
Selain itu, perlu juga diperhatikan posisinya agar tidak menindih perut, lantaran rahim masih lemah di usia kehamilan muda. Tak kalah penting adalah perlunya dilakukan koitus interuptus, yaitu ejakulasi sperma di luar vagina. “Sebab sperma mengandung prostaglandin yaitu zat yang bisa merangsang kontraksi uterus, sehingga bisa menyebabkan keguguran,” katanya.
Kendati demikian, dia juga mengakui ada beragam alasan kehamilan muda bisa mengalami keguguran. Di antaranya, tutur Rifsia, bisa karena trauma pada perut, penyakit, atau hal-hal ringan seperti nutrisi yang kurang bagus. Bisa juga karena kekejangan otot rahim yang kuat.
Apa lagi yang harus dilakukan di saat hamil muda?
Agar tak keguguran, perhatikan hal-hal berikut :
1. Berhentilah merokok atau megonsumsi minuman keras. Risiko rokok dan alkohol pada bayi sangat buruk sehingga penting untuk menjauhkan bayi dari kedua hal tersebut.
2. Pada kondisi hamil muda, wanita sangat rentan terkena stres dan menolak untuk makan. Padahal, perut yang kosong dapat memperparah keluhan mual dan dapat menurunkan kesehatan ibu hamil yang pada akhirnya membahayakan kandungan.
3. Hendaknya mengonsumsi pisang untuk mengisi perut dan mulai mencari makanan dengan aroma segar seperti biskuit jahe, teh, salad, jus jeruk, atau mint.
4. Jaga keseimbangan psikologis agar mampu menaklukkan kesulitan di awal kehamilan yang biasanya tidak mudah dihadapi, terutama bagi wanita yang baru pertama kali mengalami kehamilan.
5. Wanita yang sedang hamil biasanya sering mengantuk. Jangan tunda untuk tidur saat serangan kantuk itu datang demi menjaga stamina dan menyimpan energi.
6. Hindari makanan yang banyak vitamin A dan perbanyak konsumsi makanan dengan zat besi.
7. Jangan sembarang mengonsumsi obat, suplemen, atau zat-zat kimia lainnya.
8. Jangan melakukan olah raga berat, misalnya, lari atau aerobik high impact.
9. Hindari pakaian ketat yang tidak lentur. Pakaian longgar atau elastis merupakan pilihan lebih baik karena tidak akan mengganggu perkembangan janin. Sama halnya dengan bra, kenakanlah yang nyaman.